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    肛肠疾病预防
     
    作者:黄陂区人民医院 肛肠科张绪直  日期:2021/2/15 12:01:39  点击:660 次
      随着生活水平提高及生活节奏加快,各种饮食和生活习惯得不到节制,肛肠疾病是日常生活中或肛肠科门诊经常碰到的问题,俗话说“十人九痔”。肛肠疾病发生,有的是人体自身因素导致。另外,很大部分是日常生活习惯导致,作为一名肛肠科医生,给大家分享几点预防方法:1.饮食避免辛辣刺激,减少饮酒次数,多饮水,多吃新鲜青菜水果等粗纤维食物。2.避免久蹲久坐,排便时间控制在五分钟左右,一般不超过十分钟,规律作息时间,春节期间避免饮酒后熬夜打牌及长时间玩手机和电脑游戏,加强锻炼。3.保持肛门局部卫生,每次排便后清洗肛门或睡前温水坐浴。4.保持大便通畅,大便干结、排便用力,容易引发肛肠疾病,对于经常出现便秘的患者,饮食调节同时适当使用药物调整大便稠度,以成形软便为适宜。5.坚持进行提肛运动,促进肛门局部血液循环,预防肛门直肠疾病发生。6.已患有肛肠疾病的患者应少吃油炸和熏烤食品,午餐和晚餐不能吃太干、太饱,应保持每日一次成形软便。7.克服不良情绪,焦躁、忧虑、悲伤、沮丧等会影响消化功能,胃肠功能紊乱也可能诱发肛肠疾病。综上所述,愿大家远离肛肠疾病困扰。
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