道德经里有这么一句话，天下万物生于有，有生于无。然而什么叫“无”？智慧,我们看的见吗？看不见，但是通过你讲的话、你的行为、你做的事情可以看到智慧的体现。身体得病了，你看得到，但是它源于我们的内心。比如一个人长期抱怨、焦虑、恐慌、烦恼会不会得病啊？答案是肯定的。可是你心里那些烦恼能否拿出来给我看看？这时你会发现根本拿不出来，但是你可以说出来，可以通过你身体的病症呈现出来，此谓“有生于无”。
  工作中经常会遇到年纪不大却检查出肿瘤的病人，当今社会的压力与各种情绪的捆绑和交织让人心力憔悴。越来越多的人背负着社会与家庭的双重压力，在工作中必须独当一面，有出色的业绩；在家庭中必须照顾好一家人的饮食起居。其实事儿压不垮我们，反而是情绪会压垮我们。更多的不是身体上的累，而是心累，换言之就是情绪问题。如果这几天你觉得确实很累，就是想好好休息，那就放纵几天又何妨？千万不要让自己处在非常压抑的状态下，想哭的时候那就哭出来吧，把你的所有情绪宣泄出来就好。当你的情绪释放出来了，你会发现事情没有你想的那么严重了。如果你经常有不开心的事情放在心上，时间长了就会通过身体的某一病症体现出来。所以啊，不要把自己压抑到某一个程度，它会出问题的。不要认为你的烦恼是无法解决的，只是你当下还没有解决。如果你当下的生活过得不是那么顺遂，没有关系，它只是当下的一种现象，绝非结果。是可以通过我们的努力改变现状的，不要给自己下一个定义。要相信一切都是最好的安排，你做的选择就是最适合你的那条路，做了决定之后就不要犹豫、后悔、徘徊。
  你要在意自己的感受，要重视自己。在生活中如果你不停委曲求全的时候，是求不来成全的；当你不停降低自己去迎合对方的时候，你会发现你放弃了自己的一切，结果一定都不是好的。世间外物无时无刻不在变化，我们能控制的只有自己的内心。当你身体不舒服的时候，情绪会不好；当你特别累的时候，你的情绪会不好。这种种身体原因导致的情绪波动不定期就会发生，这时，可以让我们的心尽量平和、尽量稳定。所以，调整内在、调整心性的变化，我们就可以应对外在的身体变化和环境变化。